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        首頁 《麗水日報》 《處州晚報》
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        降溫來襲,你需要留意換季高發的幾種疾病

        麗水網 - 來源: 龍泉市衛生健康局   發布時間:2022-11-21 10:25
        編輯:莫曉鴻 | 責任編輯:藍晨瑤
        降溫來襲,猝不及防的寒冷天氣,除了要注意保暖和應對日益艱難的起床之外,也要多多留意換季高發的幾種疾病。


        1
         心腦血管疾病

        寒冷的季節里,心、腦負荷加重,而且血液黏稠度往往會增加,易誘發心肌梗死、中風等疾病。


        ☆中風的預防:中風發生前往往都有一些早期征兆,如短暫性視力障礙,常常哈欠連連等,甚至是出現一側肢體麻木或無力、一側面部麻木或口角歪斜、說話不清或理解語言困難。凡是出現這些癥狀者,必須重視,應及早到醫院進行全面檢查。


        ☆心梗的預防:定期監測血壓,合理用藥控制血壓,如果有胸悶、隱痛或心慌等情況,要及時就醫治療。

        2
        呼吸道疾病

        寒冷會對人的氣道產生不良刺激,使呼吸道抵抗力減弱,病毒或細菌極易入侵,容易誘發各種呼吸道疾病,如鼻炎、肺炎、哮喘等。


        ☆肺炎的預防:白天適時開窗通風換氣,保持室內空氣新鮮和陽光充足,這樣就使各種病菌失去滋生的條件。


        ☆鼻炎的預防:建議堅持冷水洗臉,增強御寒能力,老人可選擇較涼的溫水。


        ☆哮喘的預防:體質弱的人寒冷天氣最好減少出門,出門時可以戴口罩、增加衣服,以免著涼。

        3
        消化系統疾病

        秋季氣溫變化無常,胃腸道對寒冷刺激非常敏感,易引起胃炎、胃潰瘍等疾病復發。


        ☆胃病的預防:本身有胃病的人要特別注意保暖,根據氣候的變化及時增減衣服,防止腹部受涼。在飲食上也要注意暖胃養胃,多喝些熱水,少吃冷食,按時吃飯。

        4
        關節炎

        關節炎不是凍出來的,但天氣寒冷時,很容易誘發或加重關節疼痛。


        ☆疼痛的預防:做好關節保暖,此外,還可以用熱敷來緩解關節疼痛。


        取食用鹽200~300克用鐵鍋炒熱,放入縫制好的沙袋中,在局部關節或是肌肉處熱敷。

        5
        頸椎病

        脖子本身就很嬌貴,如果再有慢性勞損的底子,一旦受寒,便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經水腫,誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。


        ☆頸椎病的預防:讓脖子不受寒,最簡單的就是圍條圍巾或者穿高領衫等,保護好脖頸不露在外面,以免寒氣入侵。


        初冬如何保暖

        初冬時節做好保暖工作,可以有效防住寒氣、預防疾病。


        尤其是對于中老年人來說,做好關節、頭頸、口鼻、腰腹和足部的保暖尤為重要。那么,我們如何著裝才更有利于防寒保暖呢?





        內衣柔軟又貼身



        內穿的衣物不必過厚,以柔軟、貼身的材質為最佳。否則不僅會降低舒適度,還會增加衣物中空氣的流動,反而會使保暖性變差。


        此外,內衣最好長一些,注意腰部的銜接,上衣最好蓋過腰部,這樣可以有效避免腰腹受寒。




        中層寬松又蓄熱



        中層衣服應有較好的保暖特性,最好寬松一些,不要過于緊身。羊毛、羊絨或純棉材質的保暖衣都是不錯的選擇。




        外套防風要收口



        有了上述兩層衣物,再搭上一件有防風功能的外套,應對多風天氣就綽綽有余了。


        需要注意的是,防風外套不宜過度寬松,否則肥大容易鉆風。外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計,這樣可以避免冷空氣乘虛而入。




        頭頸足部保暖別忘記



        除了衣著保暖,帽子圍巾也不能少。因為,人的頭頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣,不利于血管健康。


        而腿部是秋冬季保暖的重點,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。

         

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